Dia 112: Aumentando as distâncias

Quanto tempo! Semana passada não atualizei, tava sem saco, mas pelo menos eu tenho história pra contar.
Dia 14 eu resolvi ir mais longe de bike, fiz um treino de 30 km. Peguei a BR sentido Curitiba e fui, só não cheguei até lá porque são 25 km de ida e 25 km de volta, então eu não sabia se ia ter fôlego pra voltar num ritmo bom, se minha água ia durar, se minha bike ia aguentar, além de eu estar sem equipamento de proteção e de ter um posto de polícia no meio do caminho (pode chamar de bicicleteiro, eu mereço).
Mas a vontade era grande. Fui até uma parte, voltei, fiz uma volta costumeira que passa por dentro da cidade e completei com mais 8 km na corrida.
Dia 16 eu resolvi fazer um treino só de corrida, um longa distância. O intuito era fazer 20 km, mas a moral só deixou eu fazer 18, em 2:00 h. Tempo ruim, em duas horas dava pra fazer 20 tranquilamente. Mas tudo bem, nesse treino eu aprendi muita coisa. Eu saí da miha área de conforto e fui testar meu limite. Quem sabe essa semana eu não encare de novo um longa e feche 20 km.

Essa semana aconteceu uma coisa engraçada. Estava lá eu, encima da minha bike na BR quando avisto outro ciclista encima de uma speed - eu pedalo com uma mtb. A distância entre eu e ele estava reduzindo, a gente estava numa subida e eu estava pedalando que nem um louco pra passar o cara (pense eu, com a minha mtb passar um cara com uma speed!) quando o cara só dá uma olhadinha pra trás.
Adivinha.
Foi frustrante, ele simplesmente sumiu da minha vista. Eu pensei comigo "espera eu pegar uma speed pra você ver". Tudo bem, não foi dessa vez. Mas espera eu pegar minha speed.

Amanhã eu combinei de treinar com um amigo meu, ele costuma treinar curta distância, explosão. Vamos ver no que vai dar.

O som de hoje é massa. Mas antes, vejam esse vídeo e me digam se não dá vontade de sair pra treinar:



A tomada que vai de 0:37 até 1:08 é demais! E se eu não estou enganado, em 1:46 é a Chrissie Wellington passando. Em 2008 ela ficou 11 minutos parada na estrada por causa de um pneu furado, ver ela passando todo mundo que ultrapassou ela nesse meio tempo arrepia! Ela foi campeã do Ironman naquele ano.

Curtam aí o Santana:



Nicholas - 82,8

Dia 101: 42 minutos

Desde ontem estou tentando baixar meu tempo nos 8 Km de 45 pra 40 minutos, mas até agora só consegui chegar nos 42.
Isso diz muito sobre mim; Sobre quem eu sou e como eu penso. Para mim, não basta bater o tempo, alcançar uma marca e achar que está bom.
Eu tenho aprendido muito praticando a corrida e o ciclismo. Principalmente sobre a maneira em que um obstáculo é visto e a infuencia disso na maneira como você passa por ele.

Semana passada eu cheguei nos 84 Kg, estou flutuando no peso, mas até o fim da semana chego nos 83, no mínimo. São vinte quilos. 20 Kg. Um galão de água, cheio de gordura, uma coisa que já não faz mas parte de mim e deu lugar a uma paixão que surgiu como um "remédio" pra combater um problema de saúde. A paixão pelo esporte.
A cada dia que passa eu gosto mais de treinar, abaixar meus tempos, aumentar as distâncias, e agora com um novo foco: o Triathlon. Eu não sei bem quando a idéia surgiu, mas ela se consolidou a partir do momento que eu comecei a pedalar pra complementar a corrida. Daqui uns 2 ou 3 anos, assim que eu já tiver concluido meu curso e trabalhando na área eu vou participar do Iron Man. Só de eu pensar nessa prova, na grandiosidade dela eu já sinto uma vontade de calçar um par de tênis e sair pra treinar! Mas até lá eu vou precisar de tempo, dinheiro e treino. Muito treino.

Eu já posso me ver em uma contagem regressiva, afinal faltam pouco menos que 10 quilos pra eu estar num peso aceitável, até lá com um condicionamento físico inevitavelmente bom (isso eu posso afirmar seguramente), o que é tão importante quanto.

Vamos de Rush pra variar, e força pra baixar esse tempo pra 40 minutos!



(As luzes, o áudio, a platéia, a banda! Ah, ter ido no show desses caras não teve preço!)

Um abraço e até a próxima! Nicholas - 84,5

Dia 92: Frio

Hoje eu dei um migué no treino de bike, só corri e fui pro banho. Chega uma hora que treinar no frio enche o saco.
Mas tudo bem, essa semana não foi ruim. Segunda feira eu fiz um longo de 14 Km na corrida mais 14 na bike, e no resto eu aumentei os treinos de 8 Km pra 10.
Essa semana eu não tive como ir pedalar nas trilhas como eu havia comentado antes, choveu praticamente todos os dias, ou de manhã ou de noite, e ir pedalar no barro pra mim é perder tempo. Eu sei do que estou falando porque eu já tentei. Nessa semana quem sabe o tempo melhore, estou querendo ir lá.

Como eu detesto o frio. "Ai, mas dormir com friozinho é bom". Porra nenhuma.
Uma vez por ano pode ser que sim. No mais, é calça, meia, blusa de lã, casaco, e, na pior das hipóteses, guarda-chuva. Ah, como eu odeio chuva.

Treinar então nem se fala. Quando a camisa sua e começa a gelar o corpo dá vontade de mandar tudo pra puta que o pariu. Seja lá o que for. Ou quando eu saio pra pedalar e começa a garoar na cara. Humm, que gostoso.

Enfim, o jeito é encarar como uma maneira de desenvolver a resistência (hã, como se eu fosse correr a maratona polar...).

O som som de hoje é Freddie Hubbard. A vontade é de postar o disco inteiro, mas curtam essa:



(Pode dar play que o som é firmeza).

Até a próxima, Nicholas - 86