Sabe que depois dos primeiros treinos com a bike foi ficando bem tranquilo. Na verdade meu trajeto não tem nenhum grande desafio em se tratando de ciclismo. Umas duas subidas e o resto é bem tranquilo. Aqui na minha cidade tem um parque que um amigo meu treina mountain bike. Ano passado quando eu pedalava eu fui lá algumas vezes e foi bem sofrido. Portanto é um lugar ótimo pra eu treinar.
Se amanhã estiver seco vou dar uma volta por lá pra relembrar os caminhos. É bem legal, tem uma descidona no começo e depois disso é só subida.
Essa semana eu cheguei a perder dois quilos com essa de correr e pedalar. Dei uma recuada no repouso e estabilizei. O que eu percebi é que quando eu corro e pedalo a oscilação no peso é maior que quando eu só corro. Isto é, ele reduz mais rápido, mas no repouso eu recupero mais. De qualquer forma o rendimento tem sido muito bom, bem melhor que só na corrida.
Correr aumenta a resistência e pedalar aumenta a força. Combinação perfeita.
Um abraço e até a próxima - Nicholas, 87
domingo, 27 de março de 2011
domingo, 20 de março de 2011
DIa 78: Mamãe, não quero mais
Eu tinha esquecido como é osso pedalar. Hoje eu acordei e fui direto almoçar; Depois de umas 2 horas peguei um agasalho e fui pra rua. Apesar do friozinho o rendimento foi bom, fiz o trajeto inteiro sem parar em 50 min. Cheguei em casa na seca pra pedalar, peguei a magrela e fui pra rua de novo. Que diferença. Pedalando tudo muda. As subidas, que eu tanto gosto quando eu corro, ganharam minha antipatia, e as descidas, que eu já não gosto tanto quando corro foram de bom grado quando estava encima da bicicleta. Fiz só uma volta no mesmo trajeto que eu corro, até porque hoje eu fui mais pra testar a bicicleta, e já sei o que precisa ser regulada nela. A partir de amanhâ quero fazer mais que uma volta de bike, talvez na segunda volta eu pegue um caminho mais curto, pra não forçar demais, mas agora está na hora de eu aumentar minha carga de exercícios.
É isso aí, durante a semana eu posto mais.
Um abraço, Nicholas - 88,2.
Essa vai pro Jeison:
É isso aí, durante a semana eu posto mais.
Um abraço, Nicholas - 88,2.
Essa vai pro Jeison:
sábado, 19 de março de 2011
Dia 77: Indo aonde eu quero
Eu não consigo não rir quando me lembro do show do Rush. Hoje eu baixei um bootleg do show que eu fui, lá no Morumbi, e inevitavelmente agora há pouco já dei uma boa risada ao lembrar daquele dia.
Durante meu período de experiência cheguei pro gerente e falei "Cara, dias tal e tal eu vou pra São Paulo ver o show do Rush". E fui. E duas semanas depois eu fui mandado embora. Isso foi há uns pares de meses.
Como diz numa música do Rush, eu estava "indo aonde eu queria ao invés de onde eu deveria estar", e eu aprendi o valor disso - e o preço que tem que ser pago.
Hoje eu passei na loja de instrumentos que eu trabalhava na época, cumprimentei o pessoal, e vi que tinha um cara trabalhando na minha antiga função. Sinceramente não senti nada. Foi como ver uma pessoa qualquer trabalhando. Até porque, do meu ponto de vista, eu saí ganhando.
No meu quarto tem um mural com a advertência (que eu não tinha mencionado) que eu levei por ter faltado, e encima dela está fixado o ingresso do show que eu fui - o que eu queria fazer e o preço a ser pago. Está lá pra me lembrar disso sempre que eu vejo.
O meu rendiemento essa semana tem sido muito bom. Eu comecei com 88,9 na segunda e sexta estava com 87,5. Tá certo que hoje eu dei uma pisada fora da linha na alimentação, e não pude correr - meu bairro inexplicávelmente teve o abastecimento de água interrompido por algumas horas, e eu não tava afim de ficar suado até a água voltar.
De qualquer forma, essa semana eu mandei minha bike pro concerto e amanhã quero começar a treinar corrida e ciclismo. Era pra ter começado hoje, mas não teve jeito.
Durante a semana eu posto como tem sido os treinos e o rendimento. O som de hoje vai ser Rush, é claro. Curtam o single do novo álbum, "Caravan":
"Going where I want instead of where I should"
Um abraço, e até a próxima - Nicholas, 88 (porque é improvável que eu tenha mantido o meu peso de ontem, honestamente).
Durante meu período de experiência cheguei pro gerente e falei "Cara, dias tal e tal eu vou pra São Paulo ver o show do Rush". E fui. E duas semanas depois eu fui mandado embora. Isso foi há uns pares de meses.
Como diz numa música do Rush, eu estava "indo aonde eu queria ao invés de onde eu deveria estar", e eu aprendi o valor disso - e o preço que tem que ser pago.
Hoje eu passei na loja de instrumentos que eu trabalhava na época, cumprimentei o pessoal, e vi que tinha um cara trabalhando na minha antiga função. Sinceramente não senti nada. Foi como ver uma pessoa qualquer trabalhando. Até porque, do meu ponto de vista, eu saí ganhando.
No meu quarto tem um mural com a advertência (que eu não tinha mencionado) que eu levei por ter faltado, e encima dela está fixado o ingresso do show que eu fui - o que eu queria fazer e o preço a ser pago. Está lá pra me lembrar disso sempre que eu vejo.
O meu rendiemento essa semana tem sido muito bom. Eu comecei com 88,9 na segunda e sexta estava com 87,5. Tá certo que hoje eu dei uma pisada fora da linha na alimentação, e não pude correr - meu bairro inexplicávelmente teve o abastecimento de água interrompido por algumas horas, e eu não tava afim de ficar suado até a água voltar.
De qualquer forma, essa semana eu mandei minha bike pro concerto e amanhã quero começar a treinar corrida e ciclismo. Era pra ter começado hoje, mas não teve jeito.
Durante a semana eu posto como tem sido os treinos e o rendimento. O som de hoje vai ser Rush, é claro. Curtam o single do novo álbum, "Caravan":
"Going where I want instead of where I should"
Um abraço, e até a próxima - Nicholas, 88 (porque é improvável que eu tenha mantido o meu peso de ontem, honestamente).
sábado, 12 de março de 2011
Dia 70: A fantasia de palhaço
Anos 40, ou 50, em algum lugar nos Estados Unidos. Uma criança anda pela rua durante um dia ensolarado.
Essa foi a primeira coisa que me veio na cabeça quando eu escutei essa música (ali em baixo). Na verdade o que me veio na cabeça foi um trecho do filme "Up: Altas aventuras", logo no começo do filme, quando o ainda garoto Carl Fredricksen sai do cinema e sai andando pela rua com o balão dele. Gosto daquela cena.
Sabe, ontem eu vi uma matéria do Globo Repórter, que dessa vez não tratava de "Uma região Amazônica até então desconhecida pelo homem", mas sobre obesidade.
E nesa matéria, que mostrava o caso de uma moça, entre outras coisas ela disse que se escondia atrás de um "personagem": A engraçada.
O gordinho engraçado; É um personagem que existe no mundo inteiro, em quase todas as culturas, e todos nós conhecemos ao menos um ou dois. Mas ninguém se pergunta porque o gordinho sempre é o engraçado. Eu sei poque: Porque se ele não for engraçado as pessoas não o aceitam. A pessoa quando é gorda desde criança passa a infância sendo perturbada pelas outras crianças por causa de sua aparência, tem sua auto-estima e sua confiança abalada e procuram desesperadamente algo que faça as pessoas a sua volta a aceitarem.
Eu sei disso porque foi isso o que aconteceu comigo. E é o que acontece com a maioria dos gordinhos. Quando não são os "engraçados" eles vestem outras máscaras, e as vezes se isolam. O que é mais triste? Depende. Eu não fui um cara triste durante minha adolescência, me dava bem com as pessoas, tive minha namorada, maus melhores amigos eu fiz durante essa época. Mas no fundo eu sabia que tinha alguma coisa errada. Alguma coisa estava fora do lugar. Eu achava que queria ser mais do que eu era, quando na verdade o que eu tinha ser era menos. Menos máscara, menos piadas. E mais de mim.
Não estou dizendo que não sou bem humorado. Só não sou mais o palhaço da turma.
Eu não estou ficando magro. Eu estou deixando de ser gordo. Isso não combina com o meu caráter e com a minha maneira de pensar. Estou deixando de vestir essa fantasia de palhaço pra ser eu mesmo.
Ser gordo é muito desgastante, e eu estou cansado disso tudo.
Há muito tempo.
"Ocupe-se em viver ou ocupe-se em morrer". Essa frase é do filme "Um sonho de liberdade" (ou do conto "Primavera Eterna", como preferir), meu filme favorito.
Interprete como quiser.
See You in My dreams, Nicholas - 89
Essa foi a primeira coisa que me veio na cabeça quando eu escutei essa música (ali em baixo). Na verdade o que me veio na cabeça foi um trecho do filme "Up: Altas aventuras", logo no começo do filme, quando o ainda garoto Carl Fredricksen sai do cinema e sai andando pela rua com o balão dele. Gosto daquela cena.
Sabe, ontem eu vi uma matéria do Globo Repórter, que dessa vez não tratava de "Uma região Amazônica até então desconhecida pelo homem", mas sobre obesidade.
E nesa matéria, que mostrava o caso de uma moça, entre outras coisas ela disse que se escondia atrás de um "personagem": A engraçada.
O gordinho engraçado; É um personagem que existe no mundo inteiro, em quase todas as culturas, e todos nós conhecemos ao menos um ou dois. Mas ninguém se pergunta porque o gordinho sempre é o engraçado. Eu sei poque: Porque se ele não for engraçado as pessoas não o aceitam. A pessoa quando é gorda desde criança passa a infância sendo perturbada pelas outras crianças por causa de sua aparência, tem sua auto-estima e sua confiança abalada e procuram desesperadamente algo que faça as pessoas a sua volta a aceitarem.
Eu sei disso porque foi isso o que aconteceu comigo. E é o que acontece com a maioria dos gordinhos. Quando não são os "engraçados" eles vestem outras máscaras, e as vezes se isolam. O que é mais triste? Depende. Eu não fui um cara triste durante minha adolescência, me dava bem com as pessoas, tive minha namorada, maus melhores amigos eu fiz durante essa época. Mas no fundo eu sabia que tinha alguma coisa errada. Alguma coisa estava fora do lugar. Eu achava que queria ser mais do que eu era, quando na verdade o que eu tinha ser era menos. Menos máscara, menos piadas. E mais de mim.
Não estou dizendo que não sou bem humorado. Só não sou mais o palhaço da turma.
Eu não estou ficando magro. Eu estou deixando de ser gordo. Isso não combina com o meu caráter e com a minha maneira de pensar. Estou deixando de vestir essa fantasia de palhaço pra ser eu mesmo.
Ser gordo é muito desgastante, e eu estou cansado disso tudo.
Há muito tempo.
"Ocupe-se em viver ou ocupe-se em morrer". Essa frase é do filme "Um sonho de liberdade" (ou do conto "Primavera Eterna", como preferir), meu filme favorito.
Interprete como quiser.
See You in My dreams, Nicholas - 89
quarta-feira, 2 de março de 2011
Dia 60: 15 quilos
Eu não sou um cara que gosta de desistir. Eu me canso, sim, mas não desisto.
Um exemplo disso foi hoje, um dia nublado e com um vento que a cada curva que eu fazia mudava de sentido - sempre oposto a mim.
Ventinho filho da puta. Mas tudo bem. Cheguei na rodovia e na "minha subida" que é minha parte favorita da corrida não conseguia dar meu costumeiro sprint. Ok, continuei no melhor ritmo que eu pude. Grande parte do trajeto com uma dorzinha chata no joelho, por causa do vento gelado. Meu tempo não estava grande coisa, mas não estava fora do padrão. Peguei o retorno e voltando pra cidade saiu um solzinho sem vergonha, que ajudou a esquentar um pouco mais o corpo. E quando cheguei na farmácia lá estava a recompensa. 89,6 cravado na balança.
São 15 quilos em 2 meses.
Se você não é gordo não deve entender o significado disso, mas vou tentar explicar de uma maneira simples: Sair de uma dezena e entrar em outra é muito bom - ou muito ruim.
Na minha cabeça existe uma espécie de barreira a cada dezena, como um muro; então se eu peso 90 quilos hoje eu posso vislumbrar o meu peso pra mais, mas pra menos fica nebuloso, eu preciso "pular o muro" pra poder ver aonde que eu tenho que ir.
É como se or números deixassem de estar tão distantes e se tornassem cada vez menos abstratos. Entende?
De qualquer forma não tem que fazer sentido pra você.
Ah, eu não podia deixar de falar, é claro, que segunda feira eu bati uma marca pessoal. Fiz meus 8 Km em 45 min., que em comparação com meu tempo médio (55, 56 min.) dá uma redução de 10 min. Não foi fácil, quando eu olhei no relógio e vi que dava tempo de me esforçar nos próximos 15 minutos pra fechar com esse tempo eu foquei no objetivo e fui. A última reta foi a parte mais legal - e mais difícil - porque eu não conseguia subir a velocidade (eu devia estar há uns 75 % da FCM) mas a última coisa que eu cogitava era reduzir ou parar. Foco.
E quando cheguei e olhei no relógio estava marcado 45'27".
É bom fazer um tempo novo. Quero ver se consigo reduzir mais ainda. Mas deixa isso pra semana que vem.
O som de hoje ia ser Paralamas do Sucesso, mas vai ser Rush. Vou explicar:
Assim que cheguei da corrida e fui fazer minhas abdominais eu coloquei um CD do Paralamas e fui ouvir enquanto me exercitava. Tava escutando "Vital e sua Moto" e pensei "ah, esse vai ser o som de hoje", até que eu comecei a reparar que essa música, desde a letra até a estrutura dela é uma cópia malfeita de "Red Barchetta" do Rush.
Um cara que compra uma moto e vai ver um show do Paralamas do Sucesso versus um cara que sai pra dar um pau com uma Red Barchetta. Sério que você fez isso Herbert Vianna?
Não precisa pensar duas vezes né.
Apreciem:
(Herbert Vianna, coitado).
Um abraço e até a próxima. Nicholas - 89,6
Um exemplo disso foi hoje, um dia nublado e com um vento que a cada curva que eu fazia mudava de sentido - sempre oposto a mim.
Ventinho filho da puta. Mas tudo bem. Cheguei na rodovia e na "minha subida" que é minha parte favorita da corrida não conseguia dar meu costumeiro sprint. Ok, continuei no melhor ritmo que eu pude. Grande parte do trajeto com uma dorzinha chata no joelho, por causa do vento gelado. Meu tempo não estava grande coisa, mas não estava fora do padrão. Peguei o retorno e voltando pra cidade saiu um solzinho sem vergonha, que ajudou a esquentar um pouco mais o corpo. E quando cheguei na farmácia lá estava a recompensa. 89,6 cravado na balança.
São 15 quilos em 2 meses.
Se você não é gordo não deve entender o significado disso, mas vou tentar explicar de uma maneira simples: Sair de uma dezena e entrar em outra é muito bom - ou muito ruim.
Na minha cabeça existe uma espécie de barreira a cada dezena, como um muro; então se eu peso 90 quilos hoje eu posso vislumbrar o meu peso pra mais, mas pra menos fica nebuloso, eu preciso "pular o muro" pra poder ver aonde que eu tenho que ir.
É como se or números deixassem de estar tão distantes e se tornassem cada vez menos abstratos. Entende?
De qualquer forma não tem que fazer sentido pra você.
Ah, eu não podia deixar de falar, é claro, que segunda feira eu bati uma marca pessoal. Fiz meus 8 Km em 45 min., que em comparação com meu tempo médio (55, 56 min.) dá uma redução de 10 min. Não foi fácil, quando eu olhei no relógio e vi que dava tempo de me esforçar nos próximos 15 minutos pra fechar com esse tempo eu foquei no objetivo e fui. A última reta foi a parte mais legal - e mais difícil - porque eu não conseguia subir a velocidade (eu devia estar há uns 75 % da FCM) mas a última coisa que eu cogitava era reduzir ou parar. Foco.
E quando cheguei e olhei no relógio estava marcado 45'27".
É bom fazer um tempo novo. Quero ver se consigo reduzir mais ainda. Mas deixa isso pra semana que vem.
O som de hoje ia ser Paralamas do Sucesso, mas vai ser Rush. Vou explicar:
Assim que cheguei da corrida e fui fazer minhas abdominais eu coloquei um CD do Paralamas e fui ouvir enquanto me exercitava. Tava escutando "Vital e sua Moto" e pensei "ah, esse vai ser o som de hoje", até que eu comecei a reparar que essa música, desde a letra até a estrutura dela é uma cópia malfeita de "Red Barchetta" do Rush.
Um cara que compra uma moto e vai ver um show do Paralamas do Sucesso versus um cara que sai pra dar um pau com uma Red Barchetta. Sério que você fez isso Herbert Vianna?
Não precisa pensar duas vezes né.
Apreciem:
(Herbert Vianna, coitado).
Um abraço e até a próxima. Nicholas - 89,6
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